Open Brief
Jef Studio
Nadat mijn lieve broer Jef 1,5 jaar geleden plots overleed, was ik mezelf helemaal kwijt. De mist in mijn hoofd van het intense verdriet en de immense shock klaarde maar moeilijk op. Meer over mijn verlies kan je lezen in mijn Open brief van april 2023.
Vertragen, mezelf veel rust bieden, de natuur in trekken en veel tijd bij mijn familie doorbrengen maakte dat het al ietsje beter ging. Maar twee kleine kindjes opvoeden, een drukke zaak runnen en kortom ‘het leven’ zien te managen, maakte dat ik op zoek ging naar meer.
Ik had nood aan houvast, maar ook aan nabijheid, connectie, een uitlaatklep. Er zat veel verdriet vast, niet enkel van Jef, maar ook van het leven dat we allemaal meedragen, meestal onbewust.
Energy healing
Ik startte mijn zoektocht met het zoeken naar Jef. Tientallen boeken heb ik verslonden over de ‘zielenreis’, het ‘hiernamaals’, … En kwam zo geheel toevallig, na een ‘Google search’, terecht bij Valerie van Buenavida.
Ze heeft ons terug in contact kunnen brengen met Jef (hoe zweverig of vreemd het ook voor jullie mag klinken) en liet me voor het eerst kennismaken met alles rond (energy) healing. Ik volgde bij haar een cursus Energy Healing om niet enkel mezelf, maar vooral mijn familieleden te helpen met het immense verdriet na het verlies van Jef.
Ze is een heel belangrijk persoon geweest (en nog steeds) in mijn healingproces.
*Valerie zal vanaf begin 2025 healings eventjes organiseren in de Jef Studio op zondagen. Meer informatie volgt.
Transcendente Meditatie
Enkele maanden later ben ik gestart met een cursus Transcendente Meditatie, samen met mijn schoonzusje Stephanie, de vrouw van Jef. Jef had namelijk zelf kort voor zijn dood een cursus ‘TM’ gevolgd, tot onze grote verbazing, want was hij daar überhaupt mee bezig? “Mediteren” hoeft daarom geen spiritueel iets te zijn, het is een manier om je geest te vertragen en connectie te maken met je onderbewuste.
Ik vond het een verbluffende techniek die me direct tot rust bracht. Niet alleen werd ik zelf als mama, partner, zus, onderneemster, … eender welke rol we innemen in het leven, rustiger en verdraagzamer, maar ik kon me ook beter concentreren en straalde van binnenuit. Helderdere blik, stralendere huid en massa's energie. Klinkt toch als een godsgeschenk? Het enige wat je jezelf hoort te gunnen, is 2x 20/25 minuten per dag een moment voor jezelf. In stilte, om in te dalen en je lijf/lichaam/geest volledig tot rust te laten komen.
* De organisatie van Transcendente Meditatie zal 1x per maand een cursus organiseren in de Jef Studio. Sessie voor januari is volzet.
Data februari:
ZO 16/2 +MA 17/2: individuele instructies.
DI 18/2, WOE 19/2 en VRIJ 21/2: groepsavonden.
Data maart:
ZO 16/3 +MA 17/3: individuele instructies.
DI 18/3, WOE 19/3 en VRIJ 21/3: groepsavonden.
Ashtanga Yoga
De Transcendente Meditatiecursus bracht me ook bij Ashtanga Yoga. Ashtanga Yoga wordt ook wel ‘meditatie in beweging’ genoemd.
Het is een pittige vorm van yoga waarbij je door alleen in- en uitademen via de neus ook volledig tot rust kunt komen, gecombineerd met een diepe stretch en een goede work-out. Ik tracht zo goed als 3-4 keer per week een korte sessie te doen.
Waar ik vroeger voornamelijk aan krachttraining deed en hardliep, kies ik nu bewust voor zachte vormen van beweging om mijn cortisollevels laag te houden en mijn energie te bewaren voor innerlijk werk en innerlijke rust.
Annette Wieland, zeer geleerde yogi en fantastisch persoon, heeft me leren kennis maken met Ashtanga Yoga en zal vanaf januari ook wekelijks een lesje Ashtanga of Yin yoga komen geven.
* Vaste Ashtanga of Yin/yoga lessen met Annette starten na de kerstvakantie op maandagen van 9.30-10.30h. Inschrijvingslink volgt.
Daar waar ik dagelijks mediteerde en een paar keer per week Ashtanga Yoga beoefende om rustig te worden (met een aangescherpte focus), voelde ik wel dat het dagelijks drinken van koffie het effect teniet deed. Koffie drinken maakte me zenuwachtig, ongeduldig en zelfs een beetje boos. Ik vond mezelf niet zo fijn als ik een paar koppen koffie te veel op had. Opstaan, op een nuchtere maag een kop koffie drinken, de ochtendrush in … Het kwam mezelf en mijn gezin niet ten goede. Ik wist het wel, maar ondernam geen actie om op zoek te gaan naar een alternatief.
Energetische massages
De maanden na Jefs overlijden ging ik verder op ontdekking. Zo trakteerde ik mezelf regelmatig op een ongelooflijk deugddoende energetische massage bij de ‘Open Hearts Club’ in het boshuisje te Schilde, bij de lieve en getalenteerde Eva Peeters. Een 2 uur durend geschenk aan jezelf: warmte, genegenheid, aandacht in een heerlijk ontspannen en unieke setting.
Geheel onverwacht, in januari 2024, ging mijn ex-man bij me weg, en had ik een tweede groot verlies en verdriet te verwerken. Het verdriet en de shock waren alweer zo groot dat de mist wederom keerde en de rituelen die ik me eigen had gemaakt om om te kunnen gaan met het plotse verlies van Jef, door elkaar geschud werden.
Om goed voor mijn kindjes te kunnen blijven zorgen, ging ik een tijdje aan de medicatie: angstremmers, om te kunnen slapen en blijven functioneren. Na enkele weken ben ik beetje bij beetje weer gestart met mediteren en het beoefenen van Ashtanga Yoga. In combinatie met de helende massages van Eva ben ik vrij snel volledig kunnen afbouwen van de angstremmers en weer in mijn eigen kracht kunnen gaan staan.
Eva organiseerde (en organiseert) ook regelmatig vrouwencirkels waar we samenkomen in alle rust en zachtheid om te verbinden, los te laten en een diepe ontspanning en ontlading nadien te mogen ervaren.
Samen met andere fantastische vrouwen, zoals de inspirerende vrouwelijkheid zelf, Ella-June van The Raw Cacao Kid, die prachtige Raw Cacao ceremonies begeleidde.
Vrouwelijkheid
Samen met Ella-June ben ik one-on-one verder gaan werken aan mijn zelfvertrouwen, vrouwelijkheid en het opnieuw op zoek gaan naar, en accepteren van, mezelf. Ik werd haar grootste Raw Cacao afnemer en zag hoe het drinken van deze magische drank me steeds verder deed ontwikkelen. Ella-June hielp me mijn nieuwe richting binnen LN ook mee bepalen.
Dankzij haar kwam ik tot het idee om ook mijn eigen Raw Cacao te importeren, uiteraard vanuit het walhalla van mijn levenswerk LN Knits, het prachtige Peru. Mijn product staat naast het hare, en vanuit het idee van ‘Abundance’, is er ruimte voor ons beiden en willen we graag zoveel mogelijk mensen laten kennismaken met deze heerlijke hart-opener, die eveneens de perfecte vervanger is voor jouw kop(pen) koffie.
Nadat je twee grote verliezen meemaakt op korte tijd, enerzijds een sterftegeval en anderzijds een scheiding waar ook je ‘gezin’ uiteenvalt, is het normaal om jezelf, en je hart, af te schermen, te beschermen voor nog meer mogelijke pijn, en het dus te sluiten.
Met mijn eerste ervaring met Rauwe Ceremoniële Cacao voelde ik mijn hart weer openen. Deze hartverwarmende drank heeft mijn visie op mijn scheiding en de rest van mijn leven veranderd. Het heeft geen zin om jezelf te blijven wentelen in diep verdriet en boosheid door afwijzing. Relaties veranderen, hoofdstukken openen en hoofdstukken sluiten. Er is met de vader van mijn kinderen een nieuwe relatie ontstaan, eentje waar respect naar elkaar toe en liefde voor onze kindjes centraal staan.
Raw LN x Jef Studio Cacao
Sinds ik in april Rauwe Cacao heb ontdekt, drink ik nog zelden koffie en ik voel me er erg goed bij. Ik start mijn ochtend met het ritueel van het bereiden van een heerlijke kop rauwe Cacao. Daar zijn verschillende receptjes voor (die kan je hier vinden). Meestal maak ik nog een kleine thermos voor de rest van de dag.
Ik wil jullie heel graag laten kennismaken met deze heerlijke drank, in een eerste fase met de Rauwe Cacao voor thuis te bereiden en uitleg via onze site, en in een tweede fase via mooie, rustgevende en inspirerende Cacao Ceremonies door de one and only, Ella-June, Raw Cacao Kid.
Breathwork/Met/Kap
Nadat ik mezelf had voorzien van ‘healthy balancing practices & habits’ in de vorm van Transcendente Meditatie, Ashtanga Yoga, energetische massages, sound healing sessies en het dagelijks drinken van Rauwe Cacao, zette ik mijn zoektocht verder en kwam ik ook in contact met Breathwork bij de lieve Isabelle Peeters. Breathwork is een sterke techniek om opgekropt verdriet, woede, pijn los te laten, maar ook om liefde, geluk en dankbaarheid toe te laten. Het helpt me te ontladen op momenten dat ik vaak meegesleept word door de drukte van het leven en verdriet/pijn uit de weg ga.
Een vaste waarde eveneens in mijn healingproces is Julie De Laet van ‘The Connectique’. Julie is eveneens een inspiratie voor mij. Ze volgde een cursus ‘Multidimensionele Energy Transmissie’ en geeft zeer krachtige sessies. Ik (her)start de opleiding ook in het voorjaar.
Mijn laatste ontdekking, en wat in mijn ogen ook echt de kers op de taart is, zijn de Kundalini Activaties bij Hiske. Voorbije zomer heb ik kort achter elkaar 3 sessies gedaan waarbij er ook hier weer veel verdriet werd gekanaliseerd en mijn levensenergie sterk werd aangewakkerd. Ik had (en heb) nog steeds enorm veel zin om echt te leven en elke dag te genieten. De aangewakkerde kundalini heeft dit absoluut mee in gang gezet.
Het laatste anderhalf jaar was extreem zwaar en heeft me doen vertragen, doen stilstaan, iets waar ik anders nooit aan zou toegeven.
Mijn zoektocht naar Jef heeft me eigenlijk ook tot bij mezelf gebracht.
Wie ik diep van binnen echt ben. Het heeft me ook het leven enorm doen appreciëren en heeft me geleerd van elke dag te genieten.
Ik hoop dat ik jullie met mijn verhaal en met de naderende opening van de Jef Studio kan inspireren en helpen om te gaan met het leven en trachten opnieuw connectie te maken met jezelf en anderen.
Schrijf je zeker in op onze newsletter om verder op de hoogte gehouden te worden van sessies en activiteiten die zullen plaatsvinden in de Jef Studio.