15/02/24
Jef Stduio
Tijd voor Rust en Verbinding
Na het verlies van mijn broer Jef 1,5 jaar geleden, werd Jef Studio geboren, een plek voor rust, healing en verbinding.
Tot ons grote verdriet is mijn andere broer onverwacht overleden. Om deze periode met mijn familie door te brengen en meer tijd voor mezelf te nemen, heb ik besloten om Jef Studio tijdelijk op pauze te zetten.
Bedankt voor je begrip en steun.
Het verhaal achter Jef Studio kun je hieronder verder lezen.
Ellen
Jef Studio
Nadat mijn lieve broer Jef 1,5 jaar geleden plots overleed, was ik mezelf helemaal kwijt. De mist in mijn hoofd van het intense verdriet en de immense shock klaarde maar moeilijk op. Meer over mijn verlies kan je lezen in mijn open brief van april 2023.
Vertragen, mezelf veel rust bieden, de natuur in trekken en veel tijd bij mijn familie doorbrengen maakte dat het al ietsje beter ging. Maar twee kleine kindjes opvoeden, een drukke zaak runnen en kortom ‘het leven’ zien te managen, maakte dat ik op zoek ging naar meer.
Ik had nood aan houvast, maar ook aan nabijheid, connectie, een uitlaatklep. Er zat veel verdriet vast, niet enkel van Jef, maar ook van het leven dat we allemaal meedragen, meestal onbewust.
Energy healing
Ik startte mijn zoektocht met het zoeken naar Jef. Tientallen boeken heb ik verslonden over de ‘zielenreis’, het ‘hiernamaals’, … En kwam zo geheel toevallig, na een ‘Google search’, terecht bij Valerie van Buenavida.
Ze heeft ons terug in contact kunnen brengen met Jef (hoe zweverig of vreemd het ook voor jullie mag klinken) en liet me voor het eerst kennismaken met alles rond (energy) healing. Ik volgde bij haar een cursus Energy Healing om niet enkel mezelf, maar vooral mijn familieleden te helpen met het immense verdriet na het verlies van Jef.
Ze is een heel belangrijk persoon geweest (en nog steeds) in mijn healingproces.
Transcendente Meditatie
Enkele maanden later ben ik gestart met een cursus Transcendente Meditatie, samen met mijn schoonzusje Stephanie, de vrouw van Jef. Jef had namelijk zelf kort voor zijn dood een cursus ‘TM’ gevolgd, tot onze grote verbazing, want was hij daar überhaupt mee bezig? “Mediteren” hoeft daarom geen spiritueel iets te zijn, het is een manier om je geest te vertragen en connectie te maken met je onderbewuste.
Ik vond het een verbluffende techniek die me direct tot rust bracht. Niet alleen werd ik zelf als mama, partner, zus, onderneemster, … eender welke rol we innemen in het leven, rustiger en verdraagzamer, maar ik kon me ook beter concentreren en straalde van binnenuit. Helderdere blik, stralendere huid en massa's energie. Klinkt toch als een godsgeschenk? Het enige wat je jezelf hoort te gunnen, is 2x 20/25 minuten per dag een moment voor jezelf. In stilte, om in te dalen en je lijf/lichaam/geest volledig tot rust te laten komen.
Data februari
ZO 16/2 +MA 17/2: individuele instructies.
DI 18/2, WOE 19/2 en VRIJ 21/2: groepsavonden.
Data maart:
ZO 16/3 +MA 17/3: individuele instructies.
DI 18/3, WOE 19/3 en VRIJ 21/3: groepsavonden.
ASHTANGA YOGA
De Transcendente Meditatiecursus bracht me ook bij Ashtanga Yoga. Ashtanga Yoga wordt ook wel ‘meditatie in beweging’ genoemd.
Het is een pittige vorm van yoga waarbij je door alleen in- en uitademen via de neus ook volledig tot rust kunt komen, gecombineerd met een diepe stretch en een goede work-out. Ik tracht zo goed als 3-4 keer per week een korte sessie te doen.
Waar ik vroeger voornamelijk aan krachttraining deed en hardliep, kies ik nu bewust voor zachte vormen van beweging om mijn cortisollevels laag te houden en mijn energie te bewaren voor innerlijk werk en innerlijke rust.
Annette Wieland, zeer geleerde yogi en fantastisch persoon, heeft me leren kennis maken met Ashtanga Yoga en geeft wekelijks lessen Ashtanga en Yin yoga in onze studio.
RAW CACAO
Daar waar ik dagelijks mediteerde en een paar keer per week Ashtanga Yoga beoefende om rustig te worden (met een aangescherpte focus), voelde ik wel dat het dagelijks drinken van koffie het effect teniet deed.
Koffie drinken maakte me zenuwachtig, ongeduldig en zelfs een beetje boos. Ik vond mezelf niet zo fijn als ik een paar koppen koffie te veel op had. Opstaan, op een nuchtere maag een kop koffie drinken, de ochtendrush in … Het kwam mezelf en mijn gezin niet ten goede. Ik wist het wel, maar ondernam geen actie om op zoek te gaan naar een alternatief.
Raw Cacao kwam op mijn pad tijdens een mooie vrouwenrickel. Met mijn eerste ervaring met Rauwe Ceremoniële Cacao voelde ik mijn hart weer openen. Deze hartverwarmende drank heeft mijn visie op mijn scheiding en de rest van mijn leven veranderd.
Het heeft geen zin om jezelf te blijven wentelen in diep verdriet en boosheid door afwijzing.
Relaties veranderen, hoofdstukken openen en hoofdstukken sluiten.
Er is met de vader van mijn kinderen een nieuwe relatie ontstaan, eentje waar respect naar elkaar toe en liefde voor onze kindjes centraal staan.
RAW CACAO
Raw LN x Jef Studio Cacao
Sinds ik in april Rauwe Cacao heb ontdekt, drink ik nog zelden koffie en ik voel me er erg goed bij. Ik start mijn ochtend met het ritueel van het bereiden van een heerlijke kop rauwe Cacao. Daar zijn verschillende receptjes voor (die kan je hier vinden). Meestal maak ik nog een kleine thermos voor de rest van de dag.
Ik wil jullie heel graag laten kennismaken met deze heerlijke drank.
