Yin Yoga & Sound Bath met Annette - extended version op zondag

Kom genieten van een heerlijk uitgebreide & diep ontspannende Yin Yoga les door de lieve Annette Wieland mét sound healing. 
Zondag van 17.00 tot 19.00

--

"Ik ben Annette, de Yogi die de lessen in de Jef Studio met passie en liefde verzorgd. Al in mijn kinderschoenen begon ik mij al voor spiritualiteit te interesseren. Dit interesse is in de laatste 10 jaar alleen maar gegroeid toen Yoga op mijn padje kwam en ik leerde om mijn spiritualiteit een lichamelijke expressie te geven.

Sinds 2015 beoefen ik regelmatig sterke, dynamische vormen alsook zachte, statische stijlen van Yoga -  Ashtanga en Yin Yoga.

Yin yoga is een rustige en contemplatieve vorm van yoga die zich richt op het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest. In tegenstelling tot Ashtanga, waarbij beweging en kracht centraal staan, legt yin yoga de nadruk op stilte en strekposities die langer worden aangehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten.

--

Spiritueel gezien biedt yin yoga ruimte en plaats voor introspectie en zelfontdekking. De tijd in de houdingen nodigt je uit om dieper naar binnen te gaan, waardoor je je kunt verbinden met je innerlijke zelf. Dit kan helpen om emotionele blokkades te herkennen en los te laten, wat bijdraagt aan een groter gevoel van welzijn en balans.

Yin yoga omvat ook principes van traditionele Chinese geneeskunde, waarbij meridianen en energiebanen een belangrijke rol spelen. De poses laten deze levensenergie terug harmomisch stromen, wat kan leiden tot een verhoogd gevoel van vitaliteit en verbondenheid met de wereld om je heen.

Deze vorm van Yoga biedt niet alleen fysieke voordelen door de flexibiliteit en doorbloeding te verbeteren, maar ook energetische &  spirituele voordelen door ruimte te creëren voor bewustzijn en verbinding met het diepere zelf.